زيت البرتقال الأساسي

زيت البرتقال الأساسي: فوائده، طرق استخدامه، ووصفات عملية

زيت البرتقال الأساسي، المستخلص من قشور البرتقال عبر العصر البارد أو التقطير بالبخار، يُعدّ من الزيوت العطرية الأكثر شيوعًا بفضل فوائده الصحية، الجمالية، والعلاجية. يتميز الزيت برائحته الزكية المنعشة التي تحمل في طياتها فوائد نفسية وجسدية عديدة. سنستعرض في هذه المقالة فوائد هذا الزيت، طرق استعماله، ووصفات عملية مدعومة بمراجع موثوقة.

---

الفوائد الصحية والجمالية لزيت البرتقال الأساسي

1. تحسين صحة البشرة
   • يعمل على تنظيف البشرة من الشوائب بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
   • يُحفز إنتاج الكولاجين، مما يُحسن مرونة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد.
   • يساهم في علاج حب الشباب والبقع الداكنة عند استخدامه بانتظام.
2. تعزيز الصحة النفسية
   • يعمل كعامل مهدئ ومضاد للقلق والتوتر.
   • يُحسن المزاج ويُعزز الإيجابية عند استنشاقه أو استخدامه في العلاج العطري.
   • يساعد على تحسين جودة النوم عند استخدامه قبل النوم.
3. تنظيف المنزل
   • زيت البرتقال مضاد طبيعي للميكروبات، مما يجعله مثاليًا لتعقيم الأسطح.
   • يُستخدم في إزالة الروائح الكريهة من المطبخ أو الحمام.
   • فعال في تلميع الأثاث والزجاج بفضل خاصية إذابة الدهون.
4. تحسين الهضم
   • يعمل على تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ عند تناوله بجرعات صغيرة (بإشراف متخصص).

---

وصفات باستخدام زيت البرتقال الأساسي

1. وصفة لتنظيف البشرة

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
• 3 قطرات من زيت البرتقال الأساسي.
• 1 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.

طريقة الاستخدام:

• اخلطي المكونات جيدًا.
• دلكي الخليط على بشرتك لمدة دقيقة واحدة.
• اغسلي وجهك بالماء الدافئ للحصول على بشرة نظيفة وناعمة.

---

2. وصفة لتحسين المزاج

المكونات:

• 5 قطرات من زيت البرتقال الأساسي.
• 3 قطرات من زيت اللافندر.
• جهاز تبخير أو موزع زيوت عطرية.

طريقة الاستخدام:

• أضيفي الزيوت إلى جهاز التبخير مع الماء.
• شغلي الجهاز في الغرفة للحصول على رائحة مهدئة ومنعشة.

---

3. وصفة لتنظيف المنزل

المكونات:

• 1 كوب من الماء.
• نصف كوب من الخل الأبيض.
• 10 قطرات من زيت البرتقال الأساسي.

طريقة الاستخدام:

• اخلطي المكونات في زجاجة بخاخ.
• استخدميه لتنظيف الأسطح والمطبخ وتعقيمها.

---

4. وصفة للتخلص من قشرة الرأس

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
• 5 قطرات من زيت البرتقال الأساسي.

طريقة الاستخدام:

• اخلطي الزيوت جيدًا.
• دلكي فروة رأسك بالخليط واتركيه لمدة 30 دقيقة.
• اغسلي شعرك بالشامبو والماء الدافئ.

---

طرق الاستخدام الشائعة

1. العلاج العطري:
   • أضف 3-5 قطرات من زيت البرتقال الأساسي إلى جهاز التبخير.
   • استخدمه لتحسين المزاج وتقليل التوتر.
2. الاستخدام الموضعي:
   • اخلط قطرة أو قطرتين مع زيت ناقل (مثل زيت اللوز الحلو) قبل تطبيقه على البشرة.
3. إضافة إلى منتجات العناية:
   • أضف بضع قطرات إلى الشامبو أو غسول الجسم للحصول على فوائد إضافية.
4. التنظيف:
   • استخدمه كمزيل طبيعي للدهون أو لتعقيم الأسطح في المنزل.

---

الاحتياطات والتحذيرات

• لا يُستخدم زيت البرتقال الأساسي مباشرة على البشرة دون تخفيفه بزيت ناقل.
• قد يزيد من حساسية الجلد تجاه الشمس؛ لذا يُفضل استخدامه في المساء.
• يُحفظ الزيت في مكان مظلم وبارد للحفاظ على فعاليته.
• يُنصح بعدم تناوله إلا تحت إشراف طبي متخصص.

---

المراجع

1. National Center for Biotechnology Information (NCBI)
2. Tisserand, R., & Young, R. (2014). Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals.
3. Aromatherapy Science: A Guide to the Use of Essential Oils for Health and Well-being.
4. دراسة حول “فوائد زيت البرتقال” من موقع Aromatic Science.أنظر أيضا: زيت الورد الأساسي